حرف های نگفته دلهای شکسته بارانی از غم این وبلاگو واسه همه بروبچ طراحی کردم.امیدوارم خوشتون بیاد.نظر بزارین تا با کمک هم مشکلات وبلاگو رفع کنیم.
با تشکر بهزاد ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() درباره وبلاگ صفحات وبلاگ
توصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان فواید فراوان و گوناگون روزه که یکی از ارکان عبادی دین مبین اسلام است، برهیچ کس پوشیده نیست. از آنجایی که رعایت نکات پزشکی و تغذیه ای در ماه مبارک رمضان می تواند در حفظ سلامت و فعالیت مناسب بدنی فرد روزه دار موثرتر باشد، در این مقاله سعی شده که ابتدا توصیه های همگانی تغذیه ای برای عموم مردم و سپس توصیه های اختصاصی برای افراد مبتلا به بیماری های مختلف ارائه گردد: توصیه های همگانی: 1-به جای شیرینی های تهیه شده با شکر سفید، افطار را با یک قند طبیعی از جمله خرما، کشمش و عسل آغاز کنید. به این ترتیب اشتهای شما کنترل شده و نیاز بدن به مواد قندی ساده پس از گرسنگی طولانی تامین می گردد. البته در مصرف این نوع قندها اعتدال را فراموش نکنید. توصیه های ویژه برای افراد لاغر 1-افراد لاغر بهتر است در افطار، شام و سحری همراه با یک و یا دو میان وعده، از گروه های مختلف غذایی استفاده کنند و برای جبران کمبود ویتامین ها، مواد مغذی و نیز جلوگیری از کاهش بیشتر اشتها، از مکلمل های ویتامینی استفاده کنند. توصیه های ویژه برای بیماران کم خون 1-در کسانی که سطح شاخص های خونی آن ها در مرز پایین محدوده طبیعی می باشد، کاهش دریافت مواد مغذی در ماه رمضان ممکن است میزان این شاخص ها را باز هم کاهش دهد، لذا باید به کیفیت غذای مصرفی خود در این ماه مبارک توجه بیشتری نمایند. توصیه های ویژه برای بیماران کلیوی (سنگ ساز) 1-این بیماران باید در طول روزه داری از انجام فعالیت فیزیکی سنگین و قرار گرفتن در معرض تعریف، خودداری نمایند و در طول شب برای رقیق کردن ادرار و شستشوی کلیه ها مایعات فراوان بنوشند. این نوع غذاها عبارتند از: الف-نوشابه های گازدار توصیه ویژه به بیماران قلبی-عروقی 1-این بیماران باید از مصرف غذای سنگین در افطار خودداری کنند و رژیم پایین آورنده فشار خون تجویز شده توسط مشاور تغذیه را رعایت نمایند. توصیه های ویژه به بیماران دیابتی 1-این افراد باید رژیم غذایی دیابتی را در افطار و سحری رعایت نموده و از مصرف غذاهای شیرین در ماه رمضان پرهیز نمایند. نتیجه گیری تمرین (30)روز روزه داری نه تنها در ابعاد معنوی، بلکه در ابعاد پزشکی-بهداشتی نیز یک فرصت طلایی برای هر انسان کمال جو و با ایمان است که بدن را از سموم و چربی های انباشته شده طی یازده ماه سال پاکسازی کنند و بعد از این دوره نیز با پرخوری و یا بدخوری بدن خود را محل تجمع سموم ننمایند. موضوع مطلب : خدای من خداییست که اگر ســـــــــــــــــــرش فریاد کشیدم .................................................................................. برای مشاهده پیامک ها جدید به بخش پیامک ها در صفحه اختصاصی مراجعه کنید
موضوع مطلب : طرح جمع آوری ماهواره داوطلبانه توسط مسجد امیر المومنین تهران. در این طرح داوطلبانه مردم اهالی کیان پارس تهران 175 ماهواره به همراه دیش را تحویل مسجد دادند. این طرح مثبت مورد تقدیر قرار گرفت. موضوع مطلب : پیامک پیامک پیامک http://b1993.parsiblog.com/Pages/1/ جالب/خواندنی/زیبا/عاشقانه ارسال نظر فراموش نشود موضوع مطلب :
تست عشق و دوستی
یک تست ساده و جذاب که باید با صداقت به سوالات ان پاسخ دهید.
? سوال اول:
شما به طرف خانه کسی که دوست دارید می روید. دو راه برای رسیدن به آنجا وجود دارد: ? یکی کوتاه و مستقیم است که شما را سریع به مقصد می رساند ولی خیلی ساده و خسته کننده است ? اما راه دوم به طور قابل ملاحظه ای طولانی تر است ولی پر از مناظر زیبا و جالب است. حال شما کدام راه را برای رسیدن به خانه محبوبتان انتخاب می کنید؟راه کوتاه یا بلند؟ ? سوال دوم: در راه دو بوته گل رز می بینید .یکی پر از رزهای قرمز و دیگری پر از رزهای سفید.شما تصمیم می گیرید 20 شاخه از رزها را برای او بچینید. چند تا را سفید و چند تا را قرمز انتخاب می کنید (شما می توانید یا همه را یا از ترکیب دو رنگ انتخاب کنید) ? سوال سوم: بالاخره شما به خانه او می رسید . یکی از افراد خانواده در را بر روی شما باز می کند. شما می توانید از انها بخواهید که دوستتان را صدا بزند. یا اینکه خودتان او را خبر کنید. حالا چکار می کنید؟ ? سوال چهارم: شما وارد منزل شده به اتاق او می روید ولی کسی انجا نیست.پس تصمیم می گیرید رزها را همان جا بگذارید. ترجیح می دهید انها را لب پنجره بگذارید یا روی تخت؟ ? سوال پنجم: شب می شود شما و او هر کدام در اتاقهای جداگانه ای می خوابید.صبح زمانی که بیدار شدید به اتاق او می روید:به نظر شما وقتی که انجا می روید او خواب است یا بیدار؟ ? سوال اخر:وقت برگشتن به خانه است ایا راه کوتاه و ساده را انتخاب می کنید؟ یا ترجیح می دهید از راه طولانی و جالب تر بوید؟
…………………………….
جواب ها ? جواب سوال اول: جاده نشان دهنده عشق است اگر راه کوتاه را انتخاب کرده اید.زود و اسان عاشق می شوید. ولی اگر راه طولانی را انتخاب کردهاید به اسانی عاشق نمی شوید.
? جواب سوال دوم:
تعداد رزهای قرمز نشان دهنده ان است که در یک رابطه چقدر از خودتان مایه می گذاریدو تعداد رزهای سفید برعکس نشان می دهد که شما چقدر در ان رابطه از طرف مقابلتان انتظار محبت دارید.به طور مثال اگر 18 رز قرمز و 2 عدد رز سفید انتخاب کرده اید به معناست که شما 90? محبت می کنید و 10? انتظار محبت از طرف مقابل دارید. ? جواب سوال سوم: سوال سوم نشان دهنده طرز برخورد شما بامشکلات در یک رابطه است.اگر شما از اعضای خانواده درخواست کرده اید که محبوبتان را صدا بزند به این معناست که شما از مواجه شدن با مشکلات می ترسید و امیدوار هستید که مشکلات به خودی خود حل شوند.ولی اگر خودتان به اتاق رفته اید که او را از حظور خود مطلع کنید این نشان می دهد که شما با مشکلات روبرو می شوید و دوست دارید انها را هر چه زودتر حل کنید.
? جواب سوال چهارم:
محل قرار دادن رزها نشان دهنده اشتیاق شما برای دیدن محبوبتان است. اگر انها را بر روی تخت میگذارید نشان می دهد که دوست دارید او را زیاد ببینید.و اگر انها را لب پنجره قرار می دهید یعنی اگر او را زیاد هم نبینید تحمل می کنید. ? جواب سوال پنجم: سوال پنجم نشان دهنده تفکر و طرز فکر شما در کاراکتور و شخصیت فرد محبوبتان است.اگر شما او را در حالی که خوابیده است در اتاق می بینید.این به این معنی است که شما او را همانطور که است دوست دارید.و اگر او را بیدار دیده اید یعنی انتظار دارید او مطابق میل شما بشود.
? جواب سوال اخر: راه بازگشت به خانه نشان دهنده دوام عشق شماست.اگر راه کوتاه را انتخاب کرده اید مدت عاشق بودن و دوست داشتن شما کوتاه است و اگر راه بلند را انتخاب کرده اید مدت زیادی در عشق خود پایدار خواهید بود. موضوع مطلب : موضوع مطلب :
متولدین ماههای مختلف در عشق![]() متولدین فروردین ماه : به هنگام عاشقی گویی در دنیای شوالیهها و پرنسسها سر میکند .... متولدین اردیبهشت ماه : عاشقی بی قرار است و کمرو ولی ....
متولدین فروردین ماه : به هنگام عاشقی گویی در دنیای شوالیهها و پرنسسها سر میکند. متولدین اردیبهشت ماه : عاشقی بی قرار است و کمرو ولی پر شهامت. متولدین خرداد ماه : بهترین عاشق دنیاست و گفتارها و دل او پر از رویاهای عاشقانه است. متولدین تیر ماه : دلی نازک و پر ز محبت دارد و از دل سوختن می هراسد. متولدین مرداد ماه : عاشق پیشه است و بی عشق زندگی نمیکند. متولدین شهریور ماه : عشق او شعلهای کوچک ولی جاودان است و در پی عشقی حقیقی است. متولدین مهر ماه : در امور عشقی ورزیده است و زندگیاش پر از ماجراهای عاشقانه است . . . متولدین آبان ماه : هیجان عشق برای او زیبا و پر جاذبه است و در عشق صادق است. متولدین آذر ماه : خوش بین است و راستگو. شاید نگاهی شاعرانه به عشق داشته باشد. متولدین دی ماه : شاید در ظاهر بی احساس باشد ولی قلبی گرم و پر ز عشق دارد. متولدین بهمن ماه : عشق خود را دیر ابراز میکند و عاشق آزادی است. اولین عشق او قلبش را به تپش در میآورد و هرگز فراموش نخواهد شد. متولدین اسفند ماه : در عشق بی نظیر است. جذاب و پر نشاط است. احساساتی و رویایی است. موضوع مطلب : پیوند روزانه لوگو آمار وبلاگ
|
|